Zumba für Anfänger - So startest du
Kurzantwort
Für Zumba-Anfänger: Keine Vorkenntnisse nötig. Bring bequeme Sportkleidung und Hallenschuhe mit. Stelle dich hinten hin und folge einfach den Bewegungen. Wichtig: Spaß haben, nicht perfekt sein!
Teil von: Der ultimative Zumba Guide
Du möchtest mit Zumba anfangen, bist aber unsicher? Keine Sorge! Zumba ist für absolute Anfänger gemacht und du brauchst keinerlei Vorkenntnisse.
10 Tipps für deine erste Zumba-Stunde
- 1Komm einfach wie du bist - keine Tanzerfahrung nötig
- 2Trage bequeme Sportkleidung
- 3Nimm eine Wasserflasche mit
- 4Stelle dich am Anfang eher hinten hin
- 5Konzentriere dich auf die Füße, nicht auf die Arme
- 6Hab Geduld mit dir selbst
- 7Mach Pausen wenn nötig
- 8Lächle und hab Spaß
- 9Vergleiche dich nicht mit anderen
- 10Komm wieder - es wird jedes Mal besser!
Was erwartet dich?
Eine typische Anfänger-freundliche Zumba-Stunde beginnt langsam mit einfachen Schritten. Der Instructor zeigt alles vor und wiederholt Bewegungen mehrmals. Du musst nicht perfekt sein - folge einfach der Musik!
Daniela Baka
ZIN™ seit 2015Lizensierte Zumba® Instructorin
Spezialisiert auf Zumba Fitness, Kids & Step
Erste Hilfe zertifiziert
Erfolge & Zertifikate
Basic 1
Kids & Kids Jr.
Step
Rhythms 2
10-Year Jamversary
Jam SessionsZumba® Cue Like a Pro • ZIN™ Convention 2020 & 2021